Träningsgrupp målsättning

Träningsgrupp 

Vill du träna för att röra på dig och för att förbättra din simning utifrån dina mål och erfarenheter är detta en grupp för dig. Det finns inga krav på att tävla utan vi tränar främst för hälsans skull. Skulle du ändå känna dig sugen på att delta på en tävling så finns möjligheterna att göra det. På träningarna kommer det finnas en tränare på plats som kommer stå för träningspassen och hjälpa till med tekniken. Det kommer finnas 2 träningstillfällen i veckan där man själv bestämmer vilka/vilket tillfälle man vill gå på. Träningarna kommer variera och kommer bestå av teknikträning, distansträning och konditionsträning. Det kommer att finnas pass utifrån nivå.

Detta är också en grupp för dig som gått vår crawlkurs och vill fortsätta utveckla simningen.

I denna grupp kan simningen utgöra huvudidrott, men på en motions-, rekreations- och hälsonivå.

Syfte

• Att stimulera till ett livslångt deltagande inom simidrotten för en aktiv och hälsosam livsstil.

Slutmål

• Förbättrade fysiska egenskaper, som kondition, styrka, uthållighet och rörlighet.
• Förbättrade simspecifika färdigheter i alla fyra simsätt.
• Individuellt uppsatta prestationsmål.

Förkunskaper: Kunna simma minst 200 meter samt ha grunderna i crawl, bröstsim och rygg.

Ålder: Denna grupp är för simmare 13 år och äldre

Utrustning: Badmössa är obligatorisk och finns att köpa av simsällskapet tillsammans med simglasögon. Det går även bra att låna annan utrustning som fenor, platta, dolme och paddlar.

Kostnad: 300kr/termin samt medlemsavgift 150kr/år alternativt familjemedlemsavgift 300 kr/år

Träningstid: Måndag 19.00 – 20.00  samt onsdag 19:30- 20:30.